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冬天蜂蜜加萝卜,十个胖肚十个变平,听万次不如试一次!

发布日期:(2021-1-7)   点击次数:55

冬天胃口好,流汗却很少,这是我们女性朋友的常见问题,体重在这个季节随之飙升十几斤,为什么和平时吃的差不多,但是体重却嗖嗖不停的涨呢?而且大冷天,又不方便运动,是不是就不适合减肥了呢?


其实完全相反,冬天减肥才是实实在在的,才是真正的在减脂肪,而夏天减的,完全不够!


 

冬季为什么容易长肉


原因1:胃口大开


冬季为了维持人体温度,身体需要摄入更多的热能,再加上天气寒冷,促使胃酸分泌,我们往往容易胃口大开。


原因2:运动量变少


天冷大家都更喜欢窝在家里,人也变得越来越懒散,有的妹子更是恨不得就住在被被窝里了。喜欢吃,运动量有减少了,消耗的热量自然也就越来越少,堆积在体内的脂肪也就越来越多……


原因3:脂肪合成比脂肪代谢快


气温降低,为了维持体内恒温,身体会本能地贮存更多的脂肪抵制寒冷。如此一来,脂肪合成就比脂肪代谢要多得多,你肥胖的机会也就更大。


蜂蜜配萝卜,减肥


蜂蜜配萝卜,可以有效控制冬天体重的上涨,有效帮助我们减肥,而且还有一点很好的功效。


做法:把250g的白萝卜洗净切成小薄片,加入适量蜂蜜,搅拌均匀,30分钟后食用。


原理:蜂蜜具有润肠通便的效果,可以让体内留下的废物排出体外,改善人体新陈代谢,使得那些不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧从而达到减肥效果。



注意:生吃萝卜较寒凉,胃寒体虚的朋友尽量少吃。

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