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1个坏习惯,蜂蜜等于白吃!

发布日期:(2021-1-29)   点击次数:324

这个坏习惯,就是用热水冲蜂蜜!


用水冲蜂蜜,是我们蜜友平时最喜欢的一种方式,也很简单,可以根据个人口感、喜好调节蜂蜜和水的比例!同时效果也很不错!但是用什么水冲蜂蜜,这里面却大有讲究了!


1. 蜂蜜用什么水冲泡?


温度可以令食物的性质发生变化,对于蜂蜜来说,水温同样有影响。


2. 开水冲蜂蜜,大忌


蜂蜜富含酶、维生素和矿物质等营养成分,以及生物活性物质,而这些成分的最大弱点就是怕热怕烫。


刚刚煮开的沸水,水温高达100℃,一旦冲泡到蜂蜜当中,立即会破坏蜂蜜的有益成分。所以就算天气再冷,也不能用沸水冲蜂蜜水。


3.温水冲蜂蜜


温水的温度在40-60℃之间,温水不至于破坏蜂蜜的营养成分。


4. 蜂蜜水什么时间段喝?


有一句古话叫做“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,使得很多人以为蜂蜜就是要晚上睡前喝。


其实并非如此,不同时辰喝蜂蜜水,身体可以收获不同的作用,看个人需求而定。


早上喝


睡了一夜,早上醒来,正值体内缺水的时候,此时空腹喝上一杯蜂蜜水,可以及时补充了水分补充了营养;


午后喝:作用是补充能量


下午茶时间为15:00-16:00,这是人一天中最容易疲劳和饥饿的时刻。因此也就有了喝下午茶的说法。


此时喝上一杯温水冲泡的蜂蜜水,可以帮助身体补充能量。




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